Как землянам вернуться к жизни. Как очистить свой организм? (Бег ради жизни.)

 Вот мы родились, мы пока еще живы, и с самого рождения нас начинают медленно но верно умервщлять, расстраивать наши природные системы саморегуляции, прививки, таблетки, лекарства, воздействие различных излучений, УЗИ - СВЧ - РЕНТГЕН, радио, телевидение, мобильный; отравленные продукты питания, напитки (пепси кока-кола...), алкоголь, табак, другие наркотики, трансформация сознания с помощью НЛП и других методик массового одурачивания. Воздействие всего этого на нашу имунную систему и другие жизненно-важные органы , и в итоге уже к школе нормальный ребенок, превращается почти в развалину, зомби, а к 20-30 годам это уже полный ЗОМБИ и развалина.



Пр. Столешников делится впечатлениями:

Цитата:

Тут, я заголодал на воде, на недельку, сейчас выхожу соках, прозрачных фруктах. Вы заметили что я похудел? (шутка) Или, может, у меня мысли путанные?
 

- Но вообще то тяжеловато было, но это не вагоны разгружать. Какие добавочные впечатления? - Вот я уже голодаю регулярно 13 лет. И в своей книге "Как вернуться к жизни" я говорил, что в уравнение способности выдержать голодание входит такой математический член, как "жизненная сила" - "Elan vital". Так вот, жизненная сила с возрастом уменьшается. Если я в 45 лет ещё был способен выдерживать месячные голодания на воде, хотя токсинов в организме было не в пример больше, то сейчас уже неделя проблема. Вот 5 дней выдержать легко, но потом резко, не то чтобы нарастает интоксикация, а резко тают силы. "Elan vital" утекает.
Я так предчуствую, что после 60-ти лет водное голодание уже, вполне возможно, не вариант. Видимо только свежесоковая диета только и остаётся.

Вывод: если человек предполагает оставаться здоровым и жить здоровым за 50 лет, то в современной сверхтоксической среде он уже в 35 лет должен провести "генеральную уборку" своего тела, сделав, большое околомесячное голодание, и вымести основной "хлам", накопленный за 35 лет.

Почему я становлю планку возраста в 35 лет? Потому что я вижу, что если в советское время молодые мужики запросто "отбрасывали коньки" и раньше 50-ти лет, то сейчас они это запросто делают и раньше 40-ка. При такой "акселерации", 35 лет - это крайний срок. Вы не можете надеяться на то, что вы тот, кто не "отбросит коньки" раньше 40-ка лет. Или считаете, что "риск благородное дело" и в этом случае?

А я продолжаю голодать по простейшей схеме - 2 раза в год: неделя вода, неделя прозрачные соки, 10-14 дней сыроедение - баня, парилка. Когда неделю выходишь на прозрачных соках: смесь цитрусовых, ананас, виноград, то ночью чуствуешь во рту как эта гадость из организма продолжает отходить и постепено в течении недели уменьшается; а если после голодания, сразу есть начать есть обычную "варёнку", - моментально прекрашаются неприятные ощущения а с ними и процесс выделения поднятых в кровь во время голодания токсинов. Зачем было тогда, спрашивается, бесцельно взбаламучивать токсины?

Я понимаю, что молодых здоровье не волнует. Здоровье есть - ума не надо. Я помню, 25 лет назад, брал я "по скорой" на железнодорожных путях ноги, - молодого 26-летнего парнишку: сам лежит снаружи от путей, а ноги между рельсов. Спал он на путях. Пьян, проснулся и орёт, только от того, что боль дикая, ничего не поймёт, не видит, что ног нет, сознания нет, только орёт. Сделали мы ему морфий и он тут же заснул, а на утро я привёз в ту же больницу ещё одного пациента, и решил сходить в реанимацию, посмотреть, как там мой ночной пациент. Уже на подходе к реанимации слышу кто-то орёт как резаный, (он и вправду резаный), вхожу в палату, сидит этот молодой парнишка на кровати, уже в сознании, одеяла нет, и смотрит выпученными глазами на свои перебинтованные култышки, которые ему обрубили под самую задницу, и спрашивает сестёр:"Что же я теперь буду делать?", и опять вопит вгорло.

В жизни человека два периода: 1). Когда всё впереди и здоровье есть. И второй период, когда всё позади и здоровья нет. Финт в том, что этот переход происходит внезапно и никто не знает, когда этот качественный скачок произойдёт. Андрей Миронов, артист театра Сатиры, в свои 46 лет, на пике славы и известности, тоже не думал, что придут "сверху" и скажут "собирайся с вещами". Жизнь в этом смысле как езда на машине, если вы ездиете нормально, аккуратно, поддерживаете свою машину, не гоняете её на высоких оборотах, заливаете только качественное масло и бензин; не заливаете вместо 95-ого бензина соляру в смеси со спиртом, то и ваша машина тоже будет служить долго.

Профессор Столешников написал хорошую книжку, как вернуться к жизни.В целом в ней много верных наблюдений, но не бывает всё уж совсем хорошо, Профессор исследовал только один способ "как вернуться к жизни". А мы попробуем посмотреть еще на несколько.

Для того чтобы начать возвращение к жизни , прежде всего надо признать что мы уже почти мертвы.

Да, это так и есть. Не совсем по нашей воле.

Вот мы родились, мы пока еще живы, и с самого рождения нас начинают медленно но верно умервщлять, расстраивать наши природные системы саморегуляции, прививки, таблетки, лекарства, воздействие различных излучений, УЗИ - СВЧ - РЕНТГЕН, радио, телевидение, мобильный; отравленные продукты питания, напитки (пепси кока-кола...), алкоголь, табак, другие наркотики, трансформация сознания с помощью НЛП и других методик массового одурачивания. Воздействие всего этого на нашу имунную систему и другие жизненно-важные органы , и в итоге уже к школе нормальный ребенок, превращается почти в развалину, зомби, а к 20-30 годам это уже полный ЗОМБИ и развалина.

Так вот , прежде всего необходимо понять, что это так и есть на самом деле. Многие природные земные качества и врождённые возможности украдены у нас с концами, а психические заменены суррогатом.

Профессор Столешников исследует только одну сторону такого загрязнения. Это непосредственно загрязнение нашего физического тела продуктами распада того , чем мы питаемся, мусором и шлаками, которые по каким-то причинам не покинули наш организм естественным образом.

Какие существуют естественные способы? Для освобождения от ненужных продуктов наш организм имеет несколько систем вывода -

1. через мочу,
2. через стул,
3. через пот.
4. через лёгкие.


1. Почки

Самый важный орган, почки - совершенная очистительная машина организма. Продукты распада попадают в кровь, кровь проходит через почки и очищается в них. Тут очень важна вообще жидкость, так как кровь должна быть в меру жидкая. Чем она жиже, тем лучше, для этого надо побольше пить, и для образования мочи тоже нужна вода.

Если воды в организме по каким-то причинам мало - то организм сам распределяет её оптимальным образом, кровь станет более густой, мочи будет меньше, она станет более насыщенной, густой, процесс очистки крови вынужденно замедлится. Жидкость - основа нормальной очистки организма , с мочой покидает организм большая часть вредных веществ. Почки каждую минуту пропускают более одного литра крови, и всего ими за сутки фильтруется и очищается около 1700 л крови (ванна - это 200 литров, в человеке всего 5 л)



2. Стул. Пища проходит по желудку и кишкам, где из еды забираются нужные вещества и остаток сбрасывается в виде говна. Процесс тоже важный, медленный, выводится грубое содержимое. Толстый кишечник совсем малочувствителен, выводит основную массу переработанного, количественно.


3. Кожа - имеет довольно большую площадь, около 2х квадратных метров. Организм умеет через потовые железы тоже выводить часть нехороших и не нужных веществ, продуктов жизнедеятельности. Вот посмотрите как устроены потовые железы на рисунке: нижняя их часть оплетает капилляры с кровью, и таким образом кровь может общаться с внешним миром. Кровь может отдавать вредные вещества из себя и выдавать их наружу вместе с потом. Тут крайне необходим излишек жидкости. Дело в том , что через кожу происходит терморегулирование температуры нашего тела. В этом поцессе участвует жидкость; появляясь на поверхности кожи, выделяемая потовыми железами, жидкость (пот) испаряется и охлаждает поверхность.

Причём, организм, настолько совершенная система, что если влаги внутри запасено мало, ( кровь не жидкая), и он чувствует (!) что снаружи влажность маленькая, а значит, если придется потеть, то пот сразу будет испаряться, и придётся снова расходовать ценную в данный момент жидкость, то он просто перекроет путь потения ! и не будет потеть (!).

Если же окружающая атмосфера влажная, он начнет потеть как паровоз, зная что пот испаряться будет медленно, и нет опасности большой потери влаги всем организмом. Проведите такие экстперименты сами в бане или ванной , вы удивитесь совершенству нашего организма.

Поистине, это чудо какое-то, как он всё это делает, уму непостижимо.

Помните рассказ "Золотой мальчик", о том , как в цирке покрасили мальчика полностью золотой краской, и он через некоторое время почувствовал себя дурно, и чуть не умер. Это потому, что организм тоже дышит через нашу кожу. Некоторые особо чувствительные люди, могут даже заметить это на примере своих ногтей, покрасив всего лишь ногти лаком для ногтей, они уже чувствуют какой-то необьяснимый некомфорт, который проходит после смывки лака.

Таким образом одним из способов тоже очистки организма от шлаков и всего ненужного является вывод с потом, как правильно тоже пишет Столешников, баня, парилка, с обилием хорошей, чистой, правильной жидкости, не пива, не колы и всяких спрайтов; ни в коем случае, или других напитков от которых, от самих надо потом долго потом очищаться всеми способами.

В парной происходит очистка кровичерез потовые железы с обильным выделением пота. Количество активных потовых желез у человека огромно - в среднем 100 на 1 см2. С потом удаляется значительное количество токсических веществ, облегчая работу почкам.

Это один из механизмов поддержания химического равновесия организма.

Жидкость, необходимая для образования пота, поступает не сразу из питья. Она подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому усилению потоотделения способствует увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, мочалка, веник) воздействий

Но в хорошо работающем теле , на питьё организм реагирут очень быстро, напился чаю - на лбу выступила испарина, он как бы говорит , "есть резервы жидкости , можно её спокойно тратить на другие нужды".

Одновременно организм теряет немного солей вместе с потом, соли работают как катализатор и расходуются при потении. Марафонцы на дистанции пьют специальный солевой раствор для поддержания водно-солевого балланса, поскольку за 3-4 часа бега много солей вымывается с потом.

Лизните свой пот, вы можете увидеть - он солоноватый, (кстати, чем чище ваш организм, тем менее соленый пот на вкус). Это индикатор своего рода, меньше выводится грязи -> меньше требуется катализатора...

Ещё одно изобретение алиенов для гоев - антиреспиранты, препятствующих нормальному потоотделению, насильно закрывающие потовые железы.
Как известно, затруднение процесса выведения из организма продуктов метаболизма, например, мочи, приводит к интоксикации - отравлению продуктами распада, что может стать причиной головных болей, тошноты, рвоты, а в тяжелых случаях - смерти. Потоотделение - чрезвычайно важный метаболический процесс. Закрывая его искусственно ничего кроме вреда быть не может. А как-же "когда я потею - я воняю?" Меньше жрать надо говна , и не будешь вонять , как говаривала балерина Майя Плисецкая.

Есть такая поговорка - "мужчина , хотя-бы один раз в сутки должен обязательно хорошенько вспотеть (пропотеть). Тогда он настоящий мужчина. " Пропотеть по настоящему - по мужски, пидоры не потеют и мёртвые не потеют! И это очень мудро, со всех сторон.


4. Легкие. Через лёгкие организм тоже может очищаться.

Да, да , а вы думаете почему перегаром несёт от выпившего? Это не потому что воздух проходит через рот. А если зубы почистить, то ничего не изменится, перегар останется. Это потому , что организм всеми силами пытается избавиться от алкоголя и продуктов его распада и через альвеолы в лёгких. Продукты эти , как никак, но покидают наш организм, выветриваются и с воздухом тоже.

Или в обратную сторону, токсины могут поступать в кровь через лёгкие. Например никотин, с дымом при курении, а клей нюхают через что? Поступает это через лёгкие, и тут же организм начинает пытаться освобождаться от ядов всеми доступными способами. Опять-же через кровь и далее мочу и др.

Легкие состоят из небольших пузырьков - легочных альвеол, сгруппированных в виде плотных гроздей. Каждая из альвеол, которых в общей сложности 300 миллионов !, окружена тонкой сетью кровеносных капилляров, осуществляющих главную функцию легких - газообмен, или обогащение кислородом крови. Яды могут попадать в наш организм, а также выводиться оттуда через лёгкие тоже.

Многие замечали , что сон на открытом воздухе, это совсем не то , что спать в душной комнате. На воздухе, или при открытом окне в спальне, можно отлично выспаться за 3-5 часов, проснуться бодрым и свежим. В то время как в душном помещении, и через 9-10 часов встанете с тяжелой головой и невыспавшись. Это тоже лёгкие! Это тоже очистка нашего тела через газообмен. Ни в коем случае нельзя пренебрегать этим совершенным аппаратом для очистки нашего тела - лёгкими. Держать их в чистоте.


Представляете какая совершенная чудо-машина, наш организм? Какой чудо-мастер его сконструировал?


И вот мы, всеми способами, идя на поводу у алиенов, убиваем, загрязняем, отравляем его.

Сейчас мы говорим только про физический аспект этого дела. Есть еще другие слои, они не менее важны, но об этом потом.

А после того, как мы поняли что допустили свой, данный нам во временное пользование, чудо организм до катастрофического состояния, и начали искать пути его спасения и очищения от физической заразы, мы естественным путём подошли к книге Столешникова "Как вернуться к жизни".


Столешников правильно даёт нам один из способов возвращения к жизни. Это правильные голодания с правильным выходом из них. Это всё важно, но не исчерпывает способы освобождения от грязи.

Итак, организм может сам себя очищать через.

1. Через мочу
2. Через стул
3. Через кожу
4. Через лёгкие

И мы можем ему в этом помочь.

Во всём этом участвует КРОВЬ. Это основной носитель и переносчик в нашем теле и хороших и плохих продуктов. И лимфатическая система (она очень важна, читайте о ней в соседнем посте.)

Когда мы голодаем, не поступает никаких продуктов извне, и мудрый наш организм, через уже существующие системы, потихонечку начинает перерабатывать ранеевошедшее. Поскольку ему пока делать нечего, ничего нового в желудок не приходити он может заняться тем что было отложено ранее. А кстати, отложил он ранее некоторый плохой продуктовый приход в качестве шлаков, в различные места тела по разым причинам, возможно оптимизируя процессы переработки, поняв на каком-то этапе , что гораздо рациональнее будет пока заморозить вредную субстанцию, отложить плохой приход в качестве шлака , чем перерабатывать его по полной, пытаясь вывести наружку. Это придётся всё-равно делать через кровь, другого пути нет. А поскольку поступают всё новые порции жратвы на переработку, умный рганизм откладывает в дальние запасники грязь, то, о чем потом пишет Столешников, и от чего он все-же начинает освобождаться потихоньку в процессе голодания.

Это уже запущенный случай, с которым Столешников борется голоданием, это надо уже нагрузить свой организм всякой дрянью заранее, что-бы потом мучительно освобождаться от неё, чиститься. Но что есть то есть, никто практически не может этого избежать питаясь заразой из магазина в упаковочках и баночках.

Если питаться изначально правильно и чистыми продуктами, то шлаков будет запасено изначально меньше или вообще не будет.
Тогда и крайняя мера - голодание может иметь другую цель, пойти на пользу и другим функциям, кроме очистительной, а такие еще есть, поверьте.


 Итак, физические способы ухода от нормальной здоровой земной жизни - Яды в любой форме, алкоголь, табак, другое...

Как попадает зараза к нам в организм?

Зараза в организм физически может попасть через:

1. Непосредственно через кровь - укол,
2. Через желудок, пища питьё.
3. Через кожу.
4. Через лёгкие (курение, загрязненный ядами воздух)

Во всём этом участвует КРОВЬ. Она разносит яды по всем другим органам.

Кстати, да будет вам известно, никто вообще не знает как кровь гуляет по телу, и перекачивается по сосудам .

Если сделать точную физическую модель человека, со всеми его сосудами, артериями, мелкими и самыми мелкими сосудами - капиллярами, всё наше тело пронизано мельчайшими сосудиками, которые настолько малы, что их не видно даже в микроскоп - это капилляры, именно они пронизывают все органы. В человеческом организме около 20 километров только средних и больших сосудов, а маленьких - капилляров, 100 000 километров! И если сделать большой сильный насос - типа сердце, вы с удивлением обнаружите, что кровь будет проходить только по большим, магистральным, широким сосудам, по маленьким почти не будет двигаться, а по мельчайшим - капиллярам - не будет проходить вообще! К тому-же размер эритроцитов приблизительно равен диаметру капилляра! смотрите фото:

Вы поняли? По известным физическим законам кровь не должна циркулировать там, где она спокойно сама по себе ходит в действительности. В стенках капилляра нет мышечных клеток, капилляр не располагает собственным механизмом «выталкивания» крови, не происходит и «поршневой» эффект выталкивания крови.

Но кровь-то свободно циркулирует по каждому миллиметру нашего тела, и как это происходит, точно никто не знает. Догадок много, но ответа нет. Скорее всего тут вступают в действие какие-то силы на тонких полевых уровнях.

Насколько совершенен Творец! и насколько несовершенна медицина и в каком ещё дремучем состоянии она пребывает.

Общая емкость капиллярного русла составляет 25–30 литров, тогда как объем крови в теле человека равен 5 литрам. Поэтому большая часть капилляров выключена из кровотока в спокойном состоянии. У человека в условиях покоя одновременно открыто только 20–35% капилляров. В мышце при спокойном состоянии заполнено кровью не более 40% капилляров.

При физических нагрузках в кровоток включаются почти все капилляры работающей мышцы.
Перечитайте - работающей мыщцы. Если вы будете нагружать 5-10 мышц из 400 - то 390 мышц будут продолжать отдыхать. Смотрите сюда, сколько мышц задействует штанга. Аж целых три! Привет силовикам.

В организме человека насчитывается приблизительно 150 миллиардов капилляров, обслуживающих 300 триллионов клеток. Капилляры имеют диаметр просвета от 0,008 до 0,01 мм, а их длина не превышает 0,3 мм. Если все капилляры вытянуть в одну линию, то ее длина составила бы около 100 тысяч километров. Можно два с половиной раза обернуть земной шар по экватору! При этом поверхность соприкосновения капилляров с окружающими тканями составляет несколько гектаров.

И теперь только представьте, что на МНОГИХ ТЫСЯЧАХ КИЛОМЕТРОВ ваши клетки голодают и умирают, захлебываясь в отходах собственной жизнедеятельности из-за слабой микроциркуляции крови. Собственно говоря, это и есть истинная причина загрязнения организма! Когда мы пребываем в состоянии покоя, кровь движется медленно, проходя только через десятую часть мелких сосудов - капилляров, продукты распада не выводятся в полном обьёме, остаются по местку производства и накапливаются внутри.

Сердце обычного человека делает 60-70 ударов с минуту, при нагрузке частота сокращений сердца возрастает до 120- 140 ударов, и одновременно, за один раз оно начинает перекачивать значительно больше крови.

Обычно в минуту сердце перекачивает примерно 4 литра крови. При нагрузке обьём возрастает до 20 литров а у хорошо тренированного человека до 40 литров.

Как видите, почти в 10 раз

Это нужно для того, чтобы обеспечить работающие органы дополнительным притоком кислорода при нагрузке. Кислород необходим для работы мышц. А также отвести от мышц углекислоту.

Но как мы знаем, кровь переносит не только полезные вещества и кислород, и удаляет углекислый газ из тканей и мышц, она так-же и вымывает и вредные вещества , производит попутно чистку. Причём , двигаясь значительно быстрее и мощнее , доходит по капиллярам до самых дальних уголков.

Можно назвать это генеральной уборкой, чисткой всего организма в момент продолжительных но несильных физических нагрузок.

Если проводить такую чистку достаточно регулярно , возможно и установится баланс в организме и не будет особой необходимости использовать крутые средства типа длительных голоданий.

Конечно, при условии питания доброкачественными продуктами и отсутствия других ядов.

Многие не понимают, а где же находятся эти самые шлаки, которые надо выводить, и которые загрязняют организм? Профессор Столешников красочно описал , как они входят в качестве стула после длительной голодовки. И некоторые подумали, что они где-то прячутся в желудке или прямой или тонких кишках. Нет, шлаки очеидно распределены по клеточкам, по всему нашему организму. Но не равномерно, мудный организм распихивает их туда, где они принесут (условно) минимум вреда, у мужчины это пузо, у женщины - попа и ниже. Туда-же, куда откладывается жирок про запас.

Цитата:

В Древней Греции мужчина считался годным для несения военной службы до 60 лет. Агесилай, царь Спарты, продолжал оставаться в строю и не только руководил битвой, но и принимал в ней непосредственное участие в 80 лет. Питание в те дни состояло главным образом из ячменя, олив, небольшого количества рыбы, а по большим праздникам — немного вина и мяса».

И никакой химии, и никаких консервантов, и никакой грязи...

При здоровом, живом питании, активном образе жизни без телевизора и компьютера, и не нужны никакие чистки и голодания...

Какой еще есть путь, кроме полного голодания, для того чтобы вернуться к жизни, или начать возвращаться к ней? 


Идём дальше. Значит нам необходимо

1. Разжижить кровь. - (не стесняйте себя в питье)
2. Заставить кровь течь быстрее .

Что может быть здоровой причиной учащения сердцебиения на продолжительное время.?
Это может быть плавание, бег, гимнастика, зарядка , все что угодно, любой спорт или даже ходьба, лишь бы только увеличивалась частота сердцебиений, на более-менее продолжительное время.

Одного раза в несколько дней , на полчаса - час, этого уже будет достаточно для нормализации многих процессов , невидимых глазом, внутри вашего организма.

Обычно, говоря о спорте, алиенская система пытается навязать вам нечто совершенно бесполезное для здоровья, но модное и связанное с дорогим времяпрепровожением или инвентарём. Это как всегда ХУЦПА и ни что иное. Надо помнить что вы всегда в представлении системы - лохи , бараны , вас надо как можно сильнее раскрутить на бабки, и подсунуть в конце концов пустышку.

Включите телевизор , вам на полном серьёзе рекламируют новые алиенские виды спорта, карточный покер, бридж, метание дротиков , биллиард, скоро будет рулетка и джекпот. Алиены очень хотят чтобы гои занялись этими видами спорта, под пивко , в дыму сигарет.

Связи между истинным здоровьем , состоянием вегето-сосудистой ситстемы и обьёмом мышц, нет никакой. На самом деле "Динамит " из телевизора , или Шварценнегер, это хиляки , дохляки и слабаки. У них непропорционально развиты 5-10 видимых мышц, из 636, существующих в теле человека. Штанга , гири , силовые виды, фитнесцентры - это всё для лохов. Это не здоровье , это вред , малый или большой , но всегда вред организму , который состоит не только из десятка мышц. Профессиональные спортсмены, силовики проводят 90% времени в общефизических упражнениях, а лохи в фитнес-центрах качают мышцы и даже не догадываются, насколько это вредно, вот так, бездумно и тупо тягать железо. Но это отдельный разговор.

небольшая цитата в тему:

... и у меня состоялся разговор с одним человеком. Он рассказывал мне, что несколько лет занимался в группе, участники которой развивали свою силу, поднимая тяжести. Я сказал ему, что меня интересует психологический аспект раскрытия способностей.
Мой собеседник задумался.
- Если говорить о психологических изменениях, то я бы начал с последствий.
Они оказались следующими: все мужчины покинули группу, остались только женщины.
Резко возрастают потенция и амбиции. Готов убить любого, кто пойдет против тебя. А дальше смерть или тюрьма.
- Хорошо, а как Вы все-таки работали над собой?
- А всего несколько правил. Первое правило: когда поднимаешь большой вес,
нужно не напрягаться, а расслабляться.
- Внутри расслабляться?
- Нет, снаружи.
- А чем же ты тогда поднимаешь вес, если мышцы полностью расслаблены?
Он пожимает плечами.
- Не знаю чем, но поднимаю. То есть в момент подъема я концентрируюсь не на
том, чтобы напрячь мышцы, а на том, чтобы максимально расслабить их.
Они сами напрягутся насколько им надо. Наверно, мышечное усилие переходит в
энергетическое в таком режиме.

- Второе правило, - продолжал мой собеседник. - Не мыться после тренировки.
Наблюдение: даже после полугодичного перерыва силы не падают.
Я сейчас не помню весь разговор, но, кажется, одним из правил было отсутствие
графика тренировок. То есть организм должен был в любой момент быть готовым.

Я долго потом думал и сопоставлял: почему не нужно мыться после тренировки.
Потом, вспоминая различные факты, понял. Воздействие с мышечного уровня переходит в энергетический, чтобы закрепиться, энергетическая структура должна некоторое время существовать отдельно. Энергия и эмоции связаны. И то и другое исходит из глубинных временных структур. Вода смывает энергетику и влияет на эмоции.

Я еще в детстве заметил, идешь купаться на море в плохом настроении, а после первого погружения в воду оно резко меняется. Если чему-то обучаешься, занят концентрированной, духовной и мысленной работой. Водные процедуры сбивают и мешают развитию. Наверно, поэтому в церковные праздники нельзя было ходить в баню...

С Лазарев "Диагностика кармы" книга 7

Это наблюдение нам еще пригодится ниже, когда речь пойдёт об энергетике организма. А пока выудим из этого отрывка мысли о том, что силовая тренировка не развивает человека гармонично, а сдвигает баланс не в лучшую сторону .

Один из обманутых ПИАРом = пример слабого и хилого "атлета"
А какой нибудь щупленький парнишка - это атлет высочайшего класса, с прекрасно функционирующим организмом. И всё у него работает как часы, Он весел и бодр, по настоящему здоров без всяких анаболиков.

Наш организм это сложнейшая система, изначально сознанная удивительным просто волшебным способом , и мы по своей дури только и делаем , что расстраиваем её с самого детства.

Недавно по ТВ была передача, там один какой-то политик небольшого масштаба встречался со школьниками. Что бы их поразить своей физической готовностью он отжался от пола аж 20 раз! Для его комплекции это конечно не плохо, только показатель истинного здоровья, это не сколько раз отожмешься, а как скоро, после отжиманий или другой нагрузки, ваш пульс придёт в норму. Вот истинный показатель здоровья, его не обманешь. Это говорит об истинном состоянии вашего организма и его систем. А мышцу можно за пару недель накачать.

Нет не сила нам нужна , сказал как-то Гилмор , пробежал 30 километров перед завтраком и в хорошем настроении, довольный пошел на работу. А после работы пробежал еще 25 км.

Другое дело , что опрос силы , красоты , атлетизма , не получается рассматриваать в чистом виде, без лоховской составляющей. Человек слаб , и мнение окружающих очень много значит для него.

Представьте, спросили тысячу человек: "А вы хотели бы обладать самым великолепным в мире , огромным , единственным в мире блиллиантом чистейшей воды, но при одном условии - никому об этом не говорить и не показывать его, что никто , никогда , ни при каких условиях не узнает, что он у вас есть? "
Почти все ответили - А зачем он мне тогда нужен? И отказались.

Это и есть, та самая лоховская составляющая, желание не быть, а казаться, выглядеть , смотреться в глазах окружающих. Хвастаться и повышать свою значимость за счёт сторонних предметов и явлений и вещей. И мышцы и красивое тело многим нужны для этого-же.

Здоровье как инструмент, как необходимая составляющая осмысленной земной жизни, как открытая дверь в мир тонких земных энергий, вот о чём мы говорим здесь и сейчас.

А тупо нажраться анаболиков, потягать железки - на это ума особого не надо, и эрзац мускулатура для девок готова.


Итак, нас интересует любая, ненапряженная нагрузка, которая увеличивает сердцебиения на продолжительное время.

Вариантов много, но одним из таких универсальных способов является бег. Бег трусцой. Это значит не на время и не быстро, а если захочется, то с переходом на шаг. Вы будете удивлены , но тут работает огромное число мышц , даже больше чем в плаваниии. Не только ноги, работает огромное количество и других мелких мышц по всему телу , и отлично нагружается самое главное - сердечно-вегетативная система.

Это отличный и демократичный вид пополнения здоровья, который не требует понтового инвентаря, дорогих подьемников, площадок и доступен любому землянину в любое время года.


Почему вы ничего не слышали из СМИ о пользе оздоровительного бега? А почему вы думаете , что вас кто-то собирается оздоравливать?

Алиенам не нужно, что-бы вы знали об этом.

Алиены на этом не могут срубить бабло , как это они обычно любят делать, и самое главное что этот вид спортивных упражнений действительно укрепляет здоровье и гоев в том числе, что крайне нежелательно для алиенов. Поэтому не старайтесь увидеть рекламу бега как средства от болезней, это некошерно, этого вы не увидите.

Очищать свой организм и набираться здоровья и хорошего самочувствия с помощью лёгкого бега может любой землянин, от маленького ребенка до глубокого старика, в любом географическом поясе, в любое время года. И для этого не надо ничего, кроме желания.

Лучшая книга о беге написана в 1960-е годы Г.Гилмором , называется "Бег ради жизни" (Бег трусцой с Артуром Лидьярдом). Эта небольшая книжечка многим дала путёвку в жизнь.

В советское время она еще издавалась на русском языке , после 1991 уже нет. Это простая наглядная история одного автралийца , который научился получать удовольствие от жизни благодаря просто медленному бегу трусцой. Эта книжка многим читателям дала путевку в здоровую, полноценную жизнь. В отличие от других занудных еврейских книг на эту тему , в ней наглядно обьяснены многие процессы происходящие в организме во время бега . Она небольшая и её стоит прочитать. Бег - это гарантированно отличное физическое и психическое состояние .

А к нашей теме она имеет непосредственное отношение.


Если участилось сердцебиение , вслед за ним обязательно учащается дыхание. Дыхание не просто учащается, оно становится намного глубже.

У человека в спокойном состоянии объём лёгких мал, работает только малая часть лёгких. При нагрузке обьем увеличивается многократно. А это значит, что начинают работать миллионы спящих альвеол. В легочных пузырьках образуется невообразимо огромная площадь активного обмена воздухом. Если растянуть все легочные пузырьки на поверхности, они займут площадь размером с футбольное поле.

Значит и кровь , очень быстро передвигающаяся по сосудам и собирающая заразу по телу , начинает эффективно очищаться в открытых и увеличившихся до предела лёгких, почках и через поверхность кожи. Процесс очистки нашего тела заработал на 100%.


Еще важный аспект . Когда ваш организм уже почистился, это случается конечно не сразу, не в первый день, начинают восстаналиваться некоторые убитые его свойства. Например он сам начинает распознавать плохую, недоброкачественную пищу и отказываться от неё.

Точно так-же, как пловец , после тренировки , выйдя из бассейна на морозный воздух начинает различать каждый запах, и остро чувствует малейшую плохую примесь.

Так и тут, вы обнаружите, что вас начнет воротить от запаха и даже вида некоторых нездоровых продуктов, и напитков. Вам перестанут нравиться спиртные напитки если вы употребляли до этого, вы не будете хотеть это мясо - то , которое в магазине замороженное. Вам не захочется кур, чипсов, появится пятое чувство распознавания заразы. Как именно это работает , неизвестно , но работает , будьте уверены.

Вот , кстати, один из способов освободиться от алкогольной и другой наркотической зависимости. Только его никто почему-то не разрабатывает . Странно? Ничуть, алиенам не нужны здоровые земляне, это уже нам известно. Это уже ясно как божий день.

Гилмор , в книге про бег, тоже пишет о повышении чувствительности к запахам и изменении гастрономических вкусов после занятий спокойным бегом.

Цитата:

Лидьярд нашел также, что его образ жизни стал как бы автоматическим регулятором питания. После напряженных пробежек лишь определенная пища могла удовлетворить его. Жирная, богатая крахмалом еда потеряла для него привлекательность. Он узнал, не подвергая это положение экспериментальной проверке, что его желудок не примет не подходящую для него пищу. Обязательной частью его дневного рациона стали фруктовые соки, фрукты, постное мясо и салаты.

Другими словами, он усвоил, что природа наставляет того, кто ведет энергичную физическую работу, на правильный путь, подсознательно диктуя диету. Он считает это настолько важным, что сегодня не станет и пытаться определить для кого-либо, что ему следует есть. Он уверен, например, что его ученики съедят то, что для них полезно, и откажутся от того, что им не нужно, потому что их выбор стал совершенно естественным. Такая же вещь произойдет с бегунами, которые обретут спортивную форму.

Когда , с помощью продолжительных физических упражнений , мы вычищаем наш многострадальный организм, от всей заразы, он с радостью откликается и начинает возвращаться в своё первоначально - мудрое состояние.

Могу от себя сказать , что это написано абсолютно правильно, всё так и есть. Я сам убедился в этом на практике. Со мной прпоизошло почти то что описывает сам Гилмор в своей книге

Цитата:

В 27 лет Артур Лидьярд жил как большинство новозеландцев. Он играл в футбол, плавал, бегал, но никогда не тренировался серьезно в каком-либо виде спорта. Как и большинство новозеландцев, он верил, что был достаточно тренированным, потому что участвовал в соревнованиях. Именно после того как Лидьярд бросил играть в футбол, ему стало ясно, как он ошибался.

Однажды приятель уговорил Лидьярда пробежаться с ним на 6 миль. Этот приятель был опытным стайером. Лидьярд не был. О том памятном беге он вспоминает следующим образом: «Мой пульс учащался очень быстро, я дышал тяжело и ловил ртом воздух, в легких и горле было такое ощущение, будто бы там жгли, а ноги стали резиновыми. Весь мой организм ощущал воздействие бега и те усилия, которые затрачивались, чтобы добежать до конца».

Лидьярд признает сегодня, что он бежал слишком быстро и на слишком длинную дистанцию для его физических возможностей в то время. Но тогда, начиная бег, он не сомневался, что вполне подготовлен для него. Урок, который получил Лидьярд к концу бега, заключался в том, что он узнал о своей физической подготовленности. Она была достаточна лишь для того, чтобы тяжело дыша провести футбольную игру. Бег же с поддержанием определенной скорости на значительном расстоянии давал организму столь жесткие нагрузки, что к ним не подготовили бы целые сезоны непрерывной игры в футбол.

В большинстве своем между 25 и 30 годами мы думаем, что находимся в состоянии физической готовности, однако лишь немногие из нас подвергают это представление настоящей проверке. Те, кто это делает, обычно бывают неприятно удивлены.

В большинстве случаев человек, попавший в историю, где его выворачивает, как на дыбе, и сводит мышцы ног так, как это было с Лидьярдом во время шестимильного бега, поохает, когда будет приходить в чувство, а затем быстро забудет преподнесенный ему урок. С Лидьярдом так не случилось.

Когда он перенес все эти неприятности, то серьезно призадумался о причинах, которые их вызвали. И вот еще о чем он подумал: «Если я дошел до такого состояния от шести миль в 27 лет, что же со мной будет в 47?

Мало-помалу Лидьярд пришел к выводу, что в его же интересах надо что-то делать со своим физическим состоянием. Вместо того чтобы горевать о своих болезненных мышцах, Лидьярд хорошо запомнил, как он реагировал на этот бег.

Он понял, что бег с поддержанием определенной скорости оказывает заметное влияние на весь организм в целом, и в особенности на его дыхательную систему и систему кровообращения. Поэтому очевидно, что бег, проводимый не спеша, без напряжения, может быть благотворным средством для здоровья в целом. Но почему и в какой степени? — вот что хотел знать Лидьярд.

Со мной произошло почти то-же самое. Как я сам считал , я находился в отличной физической форме, вёл активный образ жизни , пил и курил как и многие, с удовольствием ел жирную и любую другую пищу в любых количествах, запивая пивом и пр.

И один раз попытался пробежать полтора километра на ура. В начале дистанции я себе казался атлетом и бессменным рекордсменом , к концу дистанции, еле волоча ноги и хватая ртом воздух, я понял что я просто фраер.

Так началось моё прозрение, прошло некоторое время, теперь я не пью совсем, и знаете почему? Мне это просто перестало нравиться, организм сам отказался от того, что ему не нужно. А все остальнрые ощущения, точно как у Гилмора в книге. Почитайте её, не пожалеете.

Возвращаясь к способам "возвращения к жизни", на своём опыте хотелось бы сказать -
Если
вести нормальный образ жизни,
исключить большинство ядов - алкоголь, табак, про наркотики не говорю вообще,
не есть говно из магазина (любые обработанные продукты)***,
заниматься продолжительно любым видом спорта,

то и полные, тяжелые, длительные голодания по Столешникову могут и не потребоваться совсем. Потому, что длительное , продолжительное голодание, при всех его несомненных плюсах, это сильнейший удар по организму, это сильнейшая встряска, и обесточивание его на энергетическом уровне. Силы и энергию надо будет восстанавливать.

И если даже правильно питаться и правильно голодать по Столешникову с баней , но не использовать другие, мощнейшие методы очистки, как промывание кровью всех уголков организма во время длительной физической нагрузки, при котором включаются на полную мощность данные нам Творцом системы очистки (почки , лёгкие , кожа и др ), то эффект будет не очень большой. Кишечник конечно почистится, но не до всех дальних уголков эта чистка доберётся.

Лёгкое голодание, конечно, всегда полезно.

***Не есть говно из магазина - чем больше обработан и изменён продукт, тем он вреднее. Пример - картошку почистили сами сварили и сьели, вреда нет. Если та-же картошка но в форме биточков , или фритюра - значит её обработали уже различными химвеществами, для придания вида вкуса и запаха. Рыбу почистили и сьели, вреда почти нет. Эта-же рыба в любом другом виде (с химически растворёнными костями в виде иваси, нарезки, котлет , пельменей... это уже совершенно другой опасный продукт.
При любом прикосновении человека продукт становится намного вреднее и опасней для здоровья, хотя внешне и красивей и даже вкуснее.



Обновление и ремонт тканей в организме. И даже нервные клетки восстанавливаются!

Большая часть «взрослых» клеток из которых состоит наше человеческое тело, не может делиться. Обычные клетки живут от нескольких месяцев до нескольких лет или десятилетий, после чего мирно умирают. Такая естественная смерть клетки называется апоптозом.


Смысл состоит в том, что главный и постоянный источник запчастей это костный мозг. В нем особенно много стволовых клеток – больше, чем в любой другой ткани взрослого организма.

Стволовые клетки костного мозга способны превращаться во многие клетки, в том числе и клетки, из которых образуются кости, хрящевые ткани (суставы)


Как они работают.

Из любой стволовой клетки, как ветка из ствола, может вырасти любой из примерно 350 типов клеток, составляющих ткани нашего организма.

Обновление тканей в норме происходит за счет региональных, специализированных стволовых клеток. Они могут делиться и образовывать один или несколько типов клеток той ткани, в которой находятся, и способны даже перемещаться на несколько сантиметров, расталкивая окружающие клетки.

Центральным складом запчастей во взрослом организме служат стволовые клетки костного мозга. При их делении половина дочерних клеток остается на месте и сохраняет такую же, как у клеток зародыша, способность превращаться в специализированные клетки различных тканей.

Вторая часть клеток перемещается с током крови по всему организму. Там, где все в порядке, они не задерживаются. Сигналом к началу ремонтных работ служат вещества, которые выделяют гибнущие клетки. В ответ на химические крики о помощи стволовые клетки протискиваются сквозь стенки капилляров и перемещаются в ту сторону, где больше концентрация сигнальных веществ.

Похоже , что так происходит в экстренных, аварийных случаях - клетки обмениваются химическими сигналами. В нормальном состоянии строительство органов, тканей, и всего организма в трехмерном пространстве, происходит под влиянием какой-то полевой матрицы. Эта полевая 3D матрица наследуется от родителей и сопровождает человека от рождения до старости. Это типа невидимая заготовка, в размер которой и растёт человек. То есть имеется какие-то невидимые очертания каждого органа в теле человека, размер которых делящиеся клетки пытаются занять, и обрести качество этого воображаемого ментального органа (Интересно описывает это С. Лазарев Диагностика кармы).

При травме или нарушении кровоснабжения (А что такое нарушение кровоснабжения - это и есть сидячий образ жизни, неподвижность, малый кровоток, зашлакованность организма, плохое состояние сердечно-сосудистой системы, сосудов и капилляров...) происходит некроз – насильственная смерть клеток. Любая болезнь – это в конечном итоге гибель клеток.

Выделяющиеся при этом вещества стимулируют деление стволовых клеток, но местных ресурсов на ремонт повреждения может не хватить. Вместо полноценных клеток той же ткани прореху заполняет соединительная ткань (ее клетки – фибробласты – именно на такой случай хорошо сохраняют способность делиться), и на месте погибших клеток образуется рубец. То же происходит при сильном отравлении (клетки печени, не справившись с обезвреживанием яда, гибнут и замещаются клетками жировой и соединительной ткани) и в других случаях.

Попав на место аварии, стволовые клетки по составу оболочек определяют, какие клетки их окружают. Под влиянием полученной информации их хромосомы перестраиваются. Выключаются одни гены, начинают работать другие, изменяется состав белков, и в результате стволовые клетки превращаются в клетки окружающей ткани.

«Взрослые» стволовые клетки сохраняются во многих тканях организма и легко превращаются в клетки тканей. Собственные клетки не будут отторгаться и превращаться в раковые, никаких лишних болезней и мутаций в них нет. Источник таких клеток – костный мозг. Но на выделение и размножение до необходимого количества требуется несколько недель, и процесс лечения тем эффективнее, чем раньше его начать.

Заживление травм и восстановление после болезней у детей происходит намного лучше, чем у взрослых и тем более у стариков. В костном мозге новорожденного одна универсальная стволовая клетка приходится на десять тысяч специализированных, из которых образуются только клетки крови. Годам к пятнадцати одна универсальная клетка приходится на сто тысяч кроветворных, к пятидесяти – одна на полмиллиона, к семидесяти – одна на миллион. Специализированных стволовых клеток, в том числе и кроветворных, с возрастом тоже становится все меньше, и активность их падает. Так что с возрастом, когда ремонт организму требуется все чаще, запчастей в нем уже не хватает даже на то, чтобы просто поддерживать его на ходу, а тем более – на капитальный ремонт.

При инфаркте, инсульте, тяжелом переломе и далее по медицинскому словарю, от Абсцесса до Язвы, резервов слабого организма хватит в лучшем случае на то, чтобы кое-как зачинить поломку, но работать как новенький пострадавший орган не будет уже никогда.

То, что нервные клетки не восстанавливаются, это уже не аксиома. Стволовые клетки есть и в мозге, только там их слишком мало для того, чтобы восстановить мало-мальски серьезные повреждения.

Стволовые клетки помогают лечить переломы – в том числе костей черепа, которые почему-то не зарастают (сейчас место травмы закрывают металлической пластинкой), восстанавливают хрящи при артрозе, лечат рубцы после операций и травм, заменяют отмирающие мышечные волокна при разных формах миопатий. Из стволовых клеток вырастают клетки кроветворных органов – костного мозга, селезенки и вилочковой железы –, восстаналивают клетки печени взамен разрушенных гепатитом или циррозом. Нет смысла даже перечислять полностью все органы из которых состоит наш организм обновляются с помощью стволовых клеток.

Теперь, когда мы увидели как происходит это таинство обновления человеческого организма, совершнно становится понятно , насколько важно для здоровья иметь

1. Хорошую фабрику по производству этих клеток для строительства и обновления тела

2. Хороший транспорт по их доставке.

3. Отличные дороги для этого транспорта для подвоза материала для новых клеток и вывоза отмерших старых клеток.


Если одна из этих составляющих находится в плохом состоянии, какой может быть эффект работы остальных?
В организме всё важно, нет мелочей, там всё ВЗАИМОСВЯЗАНО. Когда врачи пытаются вторгнуться в эту идеально разработанную систему и оказать воздействие на один какой-то орган, это только дилетант так может рассуждать. Важен любой участок на этой стройке и только все участки в купе обеспечивают физическое здоровье.

Итак, хорошее состояние всех этих этапов это -

Хорошие строительные материалы. - качественная пища и питьё. (без химии, если овощи-фрукты, то обязательно с кожурой, в ней ключик(см. Биохимические основы здорового питания, там написано почему)

Бесперебойная работа всех органов - не морить их алкоголем, наркотиками, лекарствами...

Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы. Спорт, продолжительные физические упраждения, бег...

Хорошее состояние систем очистки организма и посильная помощь всем этим системам (жидкость, баня, потение, чистый воздух...)

Хороший тонус, то есть мышечный и хрящевой корсет, который поддерживает скелет и управляет жизнедеятельностью.

А движение это жизнь, это вы и сами уже знаете.


Еще очень важный момент - ПОЗВОНОЧНИК.

Внутри спинной мозг, он продолжение головного мозга. Позвонки все отдельно, скрепляются они хрящами, и около каждого позвонка есть 2 маленькие дарочки, через которые направо и налево от основного ствола отделяются ответвления и уходят к разным местам тела.

Вот хороший рисунок, справа сверху показано как из спинного мозга выходят пучки нервных волокон и потом расходятся по всему телу.

Так вот , подвижность позвонков, то есть состояние хрящиков скрепляющих позвонки, это очень и очень важно. Для того чтобы они не зажимали выходящие пучки нервов. Если такой пучок немного придавится, за счёт того что мышцы и хрящи в этом месте в плохом состоянии, то нервные импульсы не будут проходить через этот пучок к тем органам которые они контролируют.

Позвоночник состоит из 34х позвонков, грубо говоря 68 пучков выходят из спинного мозга. Верхние отвечают за верхние части тела, голову, шею, плечи и тд. Нижние - за нижние конечности.

Всё что происходит в нашем теле - ВСЁ УПРАВЛЯЕТСЯ ЧЕРЕЗ ЭТИ ПУЧКИ, дальше через спинной и дальше головной мозг. То есть, если появилась боль в руке , надо смотреть не руку, а весь путь, по которому идут нервы к позвонку. Это вкратце, что - бы понять насколько важно движение и занятие физкультурой. Никакие лекарства и таблетки не могут и не умеют действовать комплексно. Нужен тонус именно всех мышц вашего тела, а не тупо накачивать бицепсы - трицепсы для пляжа.

Любой спорт , любая физкультура подойдёт , только с умом и с пониманием что при этом происходит внутри. Еще раз смотри первый пост - БЕГ трусцой - оптимальное общедоступное , всепогодное, всевременное, общеукрепляющее , бесплатное гойское средство укрепления здоровья.

Вот тут ешё хорошо показано как нервные окончания выходят из щелей между позвонками и расходятся по всему телу.

Бег ради жизни.

Для ещё большего слияния с природой, полнейшего общения с ней и наилучшего обмена энергиями очень хорошо иногда снимать обувь и бегать (или просто ходить) босяком.

Многие думают, что когда бежишь, приземляешься на носок. Ничего подобного. Попробуйте сами, только когда мы очень быстро бежим, тогда на носок. Но в таком режиме мы никогда не бегаем.

Когда мы спокойно бежим, наша нога приземляется на пятку. Пятка это кость и удар довольно жесткий и ощутимый. На самом деле, это прекрасная встряска для всего тела, лёгкое сотрясение всех органов ничего, кроме пользы для здорового тренированного организма принести не может.

Другое дело, что средний человек не настолько тренирован, а ибрейские врачи обычно говорят прямо противоположное. Приятель за океаном, в очень развитой стране занимается в тренажёрном зале. Дорогие ибрейские врачи ему говорят, что мол, штангу тягать и гормоны жрать и напитки знергетические пить - полезно. А бегать - вредно, при беге нагрузка на позвонковые диски. Ни-ни. И он им верит, они респектабельные и дорогие.

Действительно, комфортнее совершать пробежки в обуви на толстой и мягкой подошве.
Есть даже специальные кроссовки для бега. Они аммортизируют удар и бегать в них приятней.

 Но это говорит о том , что мы совсем далеко отдалились от природы. Стопа содержит несколько десятков мышц и сухожилий , и в нормальном своём, природном состоянии стопа идеально приспособлена для ходьбы и бега в любых режимах. Но мы уже много столетий ходим в обуви и мышцы стопы почти забыли свои функции. Пару тысычелетий назад простой воин пробежал 42 километра без мягких спортивных кроссовок и ничего.


На своём примере. Когда я первый раз снял кроссовки и попробовал побегать босяком по асфальту, было совсем не комфортно. Метров 500 пробежал, и устали уже ноги и даже заболели пятки. Приземление на пятку жесткое, что-бы скомпенсировать его, включились какие-то другие мышцы, которы отдыхали ранее и сразу устали. Нога, вытащенная из удобной обуви, была не приспособлена для естественного своего предназначения. Задача стопы - АММОРТИЗИРОВАТЬ удар при ходьбе и приземлении. В кроссовках такая задача не стоит , всё делает сама обувь. А нога и стопа потеряли свои функции!

Когда я начал бегать без обуви, вся система мышц, которая существует для смягчения твердого удара начала включаться в работу.
Через некотрое время я пробегал уже километр и два. Новые мышцы, не задействованные ранее, были слабы, включались и сразу уставали. Икры и лодыжка немного даже болели сначала.

Теперь я свободно пробегаю 5-6 километров босяком и это не только не трудно, а даже прияно и довольно комфортно. Как я понимаю, на самом деле, опускание ноги должно происходить на на саму пятку, а на боковую поверхность немного вытянутой стопы. И потом энергия удара перераспределяется по другим частям ноги. И резкого неприятного удара о пятку не происходит. Это произошло само собой, со временем, очевидно, когда МЫШЦЫ ВСПОМНИЛИ СВОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

Огромное количество информации организм получает при ходьбе и беге босяком, мы уже говорили здесь: "Энергетика человека. Обмен энергиями "Алиены -> Человек <- Природа". О том, что при таком общении с природой много информации циркулирует по зрительному , слуховому , осязательному каналам, их ни в коем случае нельзя перекрывать (наушниками например). Через контакт с землёй, скорее всего тоже передаётся большое количество информации и энергий. В восточной медицине стопе уделяется огромное значение, так-же как и уху. Говорят , что каждый участок стопы имеет непосредственную связь с определённым органом тела. Заземлиться тоже не вредно и сбросить с себя потенциал.

Хорошо бежать по песку. Устаёшь немного больше, приходится ноги выше поднимать, но зато мягко и приятно. По камешкам бежать сначала больно, но, со временем не знаю что происходит но как-то привыкаешь, или может это завивит от тонуса мышц, мышцы регулируют сами? Не знаю, но раньше было неприяней по камешкам, сейчас нормально.

По травке и земле бежать вообще приятно.

Не стирается ли кожа на ногах? Нет, сейчас нормально. Больше 5-6 километров босиком не бегал. 

Узнай-правду!