суббота, 5 мая 2012 г.

Процесс очищения организма



Когда человек переходит на питание сырой растительной пищей, в его организме начинается процесс очищения, омоложения, выведения всех ядов и токсинов - детоксикация. Необходимо настроиться на этот не всегда приятный процесс, который длится у людей иногда от нескольких часов до нескольких суток.

В любом случае следует понимать, что это состояние временное, и организм в этот момент производит огромную внутреннюю работу по самоочищению.

Общими симптомами детоксикации являются:

• тошнота;
• рвота;
• бессонница;
• кожная сыпь;
• головная боль;
• слабость и головокружение;
• раздражительность;
• запах тела;
• неясность сознания;
• боль в желудке;
• усталость в течение дня.
 
Как облегчить процесс детоксикации организма.



Расслабьтесь
Пожалуйста, расслабьтесь, чтобы получить больше пользы от вашего очищения. Если вы устали, не усердствуйте.

Пейте много воды
Постарайтесь выпивать жидкость в объеме, рассчитанном по следующей формуле: масса тела (в кг) умноженная на 0,03 = (…) литра.

Ешьте зелень
Зелень – жизненно важный строительный материал, который позволит вам оставаться здоровым и во время очищения организма. Пейте сок из ростков пшеницы, но не пейте его слишком много, чтобы избежать состояния шока.

Поддерживайте чистоту выводящей системы организма
Делайте клизму и/или очищение кишечника, очищайтесь от токсинов, чтобы они не всасывались повторно в кровь.

Не упорствуйте
Даже, если вы чувствуете себя превосходно, до окончания детоксикации не стремитесь к усилиям или нагрузкам, выполняя упражнения. Не нужно подвергать стрессу ваше тело.
Переход на 100 % сыроедение ускоряет детоксикацию и ее интенсивность, поэтому не переусердствуйте.

*Всегда слушайте Ваше тело и просите его о помощи, если она Вам необходима*
Если вы чувствуете, что ваше состояние выходит за рамки симптомов нормальной очистки организма, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, просите помощи.
Мы хотим быть уверены, что ваше очищение проходит правильно.

О чем следует помнить каждый день.  



Наиболее важная часть творческого здоровья – это следовать своим внутренним ощущениям.

Позитивное отношение
Улыбайтесь 10 вещам каждый день. Говорите что-нибудь приятное пяти людям, о которых вам нужно позаботиться. Повторяйте позитивные утверждения/аффирмации каждый час.

Глубокое дыхание
Всегда дышите через нос, чтобы стимулировать ваш гипофиз. Дышите всем телом. Практикуйте каждый день. Помните: дыхание – жизнь. Вы не можете жить без воздуха более 5-10 мин. Для здоровья вашему телу необходим воздух.

Солнечные лучи
Солнце дает жизнь каждому на земле. И мы не исключение. Каждый день проводите время на улице.

Упражнения
Делайте их с улыбкой. Двигайте тазом – «качание» - спинная растяжка для хорошей осанки и лучшего притока энергии. Ходьба – прекрасная нагрузка для организма.
Упражнения стимулируют наши лимфатическую и кровеносную системы, которые являются «реками жизни».

Диета и Живая еда
Сок ростков, зелень, свежие овощи, фрукты, семечки, орехи, чистая вода (плюс чистый свежий воздух и солнце).
Для здорового пищеварения тщательно пережевывайте пищу; практикуйте правильное комбинирование продуктов.
Пейте жидкость между едой, чтобы не допустить уменьшения концентрации сока желудка во время еды.
Только жизнь дает «жизнь» - ешьте живую пищу. Такой новый образ жизни (очищения и омоложения) восстановит ваше здоровье и счастье, если вы будете применять его ежедневно. Как только организм начнет очищаться, вы почувствуете себя сильнее с каждым днем, будете больше ценить смысл жизни. Обратите пристальное внимание на продукты, полезные особенно для вас.
Любите ваше тело и наслаждайтесь полноценным здоровьем.
Для того чтобы легче просыпаться по утрам выполняйте следующее: сухой щеткой для тела, выполняя сухой массаж, на рассвете нанесите сок ростков пшеницы, или опустите в сок ростков ваши ноги. Делайте массаж лица. Если достаточно тепло, немного посидите на воздухе под солнцем.


 Статья написана по материалам
Института творческого здоровья
112 W Юнион Сити Рд.
Юнион Сити, MI 49094
517.278.6260 

http://www.creativehealthinstitute.com/ 




ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ


Комментариев нет:

Отправить комментарий