Ученые давно доказали, что
добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки.
Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в
своих исследованиях еще дальше...
Если хочешь быть здоров
Ученые провели весьма
любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных
оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали
ждать. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо
меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через три выяснилось, что
среди нытиков 70% заболело-таки гриппом. А вот среди весельчаков эта цифра
недотягивала и до 30%. Вывод напрашивается сам собой: почаще улыбайтесь, будьте
веселы, несмотря ни на что, думайте только о хорошем!
Не копите обиды
В
последнее время все больше медиков склоняются к тому, что источником самых
страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы
холим и лелеем годами.
Одни обижаются на судьбу-злодейку за то, что жизнь
сложилась не так, как хотелось бы.
Другие — на подруг, предавших их интересы.
Третьи — на милого, ушедшего к другой.
Четвертые — на детей, не оправдавших
надежд.
Многие люди годами копят обиду на соседку, отказавшуюся дать денег в
долг; на начальницу, несправедливо уволившую их с работы...
Когда человек обижен,
он постоянно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу
вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес — одним словом, ведет с ним
молчаливый диалог.
Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова,
формируя энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы. Стоит ли
удивляться тому, что люди злопамятные, агрессивные, которые долго копят обиды и
не умеют прощать, чаще болеют и живут меньше, чем добряки.
В природе существует
простое правило — подобное притягивает подобное. Если вы будете копить в себе
обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости.
Ваша
отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды. Как
разорвать порочный круг? Перестаньте дуться, простите всех и вся, простите сами
себя. Начинайте день с улыбки, делайте людям добро и думайте о них только
хорошо.
Учитесь радоваться жизни и развивать в себе позитивное мышление.
Хорошие мысли будут притягивать в вашу жизнь добро, гармонизировать энергетику.
И тогда от болезней не останется и следа.
.jpg)
Слово не воробей...
...но мы порой
совершенно не отдаем себе отчета в сказанном. Говорим в шутку ужасные вещи, не
осознавая, что это может подорвать наше здоровье. Вот вам простой пример из
жизни. У Марины Петровны сильно пил муж, в эмоциональном возбуждении она не раз
говорила ему: «Видеть тебя не хочу». В результате за несколько лет практически
потеряла зрение. У нее развилась катаракта, лечение было тщетным.
Исключите из
своего лексикона фразы типа: «Не слышала бы тебя никогда!» Ведь они — не что
иное, как установка, сигнал нашему организму о том, что мы не хотим слышать.
Как часто за праздничным столом мы сетуем: «Моя больная печень этого не
выдержит». Мы говорим это между прочим, подразумевая, что еды и спиртного очень
много и осилить все это будет сложно, но мало кто вдумывается в истинное
значение этой фразы. А между тем вы констатируете факт, что ваша печень больна.
И чем чаще вы будете это говорить, тем быстрее она у вас заболит на самом деле.
Когда мы сильно пугаемся, мы говорим: «У меня чуть разрыва сердца не было» или
«Меня чуть инсульт не хватил»… И это вовсе не безобидные фразы, а установка на
то, что сильный испуг может обернуться для вас инфарктом или инсультом. Будьте
внимательнее к тому, что говорите, избегайте таких фраз, как «сидит в печенке»,
«на сердце камень», «стоит поперек горла», «я просто с ума схожу», «больно
видеть», «хоть в гроб ложись» и т. д.
Не сквернословьте, не говорите людям
гадости и колкости, не употребляйте матерных слов, не срывайтесь на крик. Все
это приводит к различным заболеваниям горла. И чем больше вы будете ругаться и
говорить гадости, тем тяжелее будет протекать болезнь.
Болезнь и характер
Кстати, болезнь, по мнению многих медиков, напрямую зависит от характера и
образа жизни.
Люди, которые постоянно корят себя за то, что выбрали неверный
путь, не ту профессию, не реализовали себя как личность, страдают болезнями
ног.
Проблемы с глазами возникают у тех, кто вечно недоволен собой и окружающим
миром, все видит в мрачном свете и постоянно тревожится о будущем.
Граждане с
заниженной самооценкой, до дрожи в коленях страшащиеся перемен, как правило,
имеют проблемы с легкими и респираторной системой.
Гастрит — удел людей
беспокойных, неуверенных в себе, тех, которые переживают, нервничают и теряют
сон из-за всякой ерунды.
Судороги — это тоже недуг боязливых людей, постоянно
живущих в напряжении и страхе перед будущим.
Люди злые, агрессивные,
вспыльчивые нередко страдают бронхиальной астмой. Недаром в народе говорят: «От
злости мне было трудно дышать».
Граждане агрессивные, честолюбивые, стремящиеся
во всем быть первыми и бурно переживающие неудачи, склонны к болезням сердца и
сосудов. Кстати, по данным ученых Колумбийского университета, главную роль в
возникновении болезней сердца играют именно гнев и раздражение.
Язвенной
болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в несколько раз чаще страдают люди
эмоциональные, раздражительные, остро реагирующие даже на мелкие неприятности.
Опытные специалисты определяют язвенников по поведению, а точнее, по повышенной
нервозности.
Те, кто не умеют прощать обиды, а также раздражительные, злые люди
страдают болезнями печени и желчевыводящих путей. Недаром существует выражение
«желчный человек». В словаре Ожегова так и написано: «желчный —раздражительный,
злой».
Вспыльчивые, настойчивые, упрямые и легковозбудимые люди мучаются от
гипертонии. У врачей даже есть термин «гипертонический характер». Им они
определяют человека вспыльчивого, упрямого, обожающего всех поучать.
Люди,
нетерпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, страдают от частых мигреней. Кроме
того, для них характерны высокий уровень притязаний и обидчивость. Они
тревожатся по любому поводу и легко впадают в депрессию.
Словоохотливые,
легковозбудимые люди, настроение которых меняется каждые полчаса, страдают
сахарным диабетом.
Как стать оптимистом?
Так как же стать оптимистом, чтобы раз
и навсегда позабыть о коварных недугах? Возможно ли это, если от природы вы все
же пессимист? Конечно!
Попав в неприятную ситуацию, на минуту представьте, что
в этом случае делал бы и чувствовал самый счастливый человек. Вам тут же станет
лучше, появится надежда или хотя бы ее проблеск.
Чаще вспоминайте людей,
которые вас любили и любят, и ведите мысленный диалог с ними, а не с
обидчиками.
В традиционной психологии считается, что источником наших душевных
проблем являются детские травмы. Говорить так — значит судить слишком
упрощенно. Психические травмы испытывают абсолютно все. Только у прирожденных
оптимистов психика устроена так, что все плохое отбрасывается автоматически, а
пессимисты все помнят и накапливают груз неудач и непрощенных обид. Чтобы
освободиться от них, психологи придумали интересную методику. Суть ее такова:
если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний монолог, не
давая ему развиться, переключите внимание, например включите телевизор или
музыку. Каждый свой срыв отмечайте галочкой. К концу дня подсчитайте галочки —
свои мрачные мысли — и постарайтесь на следующий день уменьшить их число.
Четко
осознайте, что в ваших силах взять под контроль тягостные мысли: вы породили их
сами, значит, сами можете от них избавиться. Исследования психологов показали,
что выработка нового мышления происходит в течение месяца. Так что наберитесь
терпения на тридцать дней. А результат не замедлит сказаться.
Виктор Бойко, психолог
Комментариев нет:
Отправить комментарий